¿Por qué es importante la limpieza de la lengua?
En la lengua se acumulan diariamente una gran cantidad de bacterias que pueden ocasionar problemas de salud oral y de mal aliento. Para evitarlo es necesario una limpieza diaria.
La lengua es una parte muy importante de la boca, ya que es un músculo que realiza funciones de masticación, deglución, el lenguaje y el sentido del gusto. La lengua es un músculo muy potente, tanto que llega a ser el más poderoso de todo el cuerpo en relación tamaño-fuerza. ¿Te parecen pocos motivos para extremar su cuidado?
¿Cuándo debo realizar la higiene lingual?
La higiene de este músculo debe ser una tarea rutinaria que deberíamos hacer todos los días al menos una vez al día. El momento ideal es tras el cepillado de los dientes y cómo parte de la misma limpieza.
¿Con qué se hace?
Existen unos limpiadores especiales para la lengua, los llamados limpiadores linguales o raspadores, que pueden adquirirse en dentistas y farmacias entre otros establecimientos.
Existen también modelos de cepillos de dientes en los que una de las caras es un limpiador lingual. El cepillo de dientes tradicional también puede usarse aunque no ofrecen los mismos resultados que los limpiadores específicos.
También es recomendable usar enjuague bucal sin alcohol para una limpieza más profunda.
¿Cómo se hace?
Tras habernos lavado los dientes usaremos el limpiador lingual para la limpieza de la lengua.
Hay que sacar la lengua y pasar el limpiador a modo de raspado sin presión excesivadesde la zona más profunda de la lengua hacia la parte de la punta de la lengua, y repetimos esta acción varias veces asegurándonos de limpiar todas las partes de la lengua. El raspador debe pasar también de lado a lado de la lengua. Después de cada pasada hay que limpiar con agua el limpiador.
Una vez terminado tanto el cepillado de los dientes como el raspado de la lengua se puede utilizar el enjuague bucal sin alcohol.
